Щетина помогает мужчине стать серьезнее, мужественнее. Но что делать тем, кому только приходится мечтать о густой щетине? Обратиться можно к витаминам для роста бороды, которые помогут отрастить пышную растительность на лице. Однако помните, что красиво она будет выглядеть только при правильном уходе. Расскажем о витаминных комплексах, способствующих более активному росту растительности на лице.

Мужчина с бородой

Причины плохого роста бороды

Недостаточную растительность на лице можно объяснить несколькими причинами. Назовем самые распространенные.

  • Национальность. Рост бороды может зависеть от принадлежности к национальности. Например, кавказские мужчины покрываются волосами на лице очень рано, а вот представители монголоидной расы могут ходить с гладкими щеками до 30 лет.
  • Генетическая предрасположенность. Посмотрите на своих папу или дедушку. Если у них никогда не было пышной растительности, то скорее всего и вам не удастся ею похвастаться.
  • Недостаток тестостерона. Обратите внимание на рост волос по всему телу. Если они растут медленно и негусто, то велика вероятность, что в вашем организме не хватает этого мужского гормона.
  • Подростковый возраст. Юным парням кажется, что, если они вступили в период полового созревания, они должны стать бородатыми мужчинами. Однако зачастую происходит так, что организм некоторое время направлен на развитие лишь одних половых признаков. Помните, что каждый мужчина развивается по-своему, индивидуально.
  • Задержка полового созревания. В редких случаях у ребенка могут диагностировать задержку полового созревания. Это грозит сбоями в сексуальной функции и плохой работой репродуктивной системы. Именно по этой причине волосы не растут на лице и в области подмышек. В случае длительной задержки созревания стоит обратиться за консультацией к эндокринологу.
  • Нездоровый образ жизни. Недостаток тестостерона может объясняться и вредными привычками: курение, употребление спиртных напитков и частое употребление кофейных напитков.

Витамины, полезные для роста бороды

Витамины, полезные для роста бороды

Борода - это обычные волосы, которые растут на теле мужчины. Поэтому её активный рост нужно стимулировать. Для роста бороды в организм мужчины должны поступать следующие витамины:

  • витамин В1 - поддерживает правильный синтез жиров и белков, этот процесс способствует полноценному питанию волосяного покрова на лице;
  • витамины группы В3 и В5 - нужны для хорошего кровообращения в головном мозге, которое напрямую влияет на поступление питательных веществ в фолликулы и луковицы;
  • витамин В6 - его недостаток грозит выпадением волос или замедлением их роста;
  • витамин В - его главная функция - это восстановление структуры волос, уго утолщение;
  • витамин В9 направлен на улучшение состояния волосков, делая их упругими и эластичными;
  • витамин В12 - способствует поступлению кислорода непосредственно в саму фолликулу.
  • витамины А, С, Е, D, PP.

Организму требуются не только витамины, но ещё и питательные вещества и минералы. Среди них цинк, железо, кальций, магний.

Обеспечить организм перечисленными элементами можно только с помощью правильно питания и приема специального витаминного комплекса.

Алкоголь и табак выводят из организма все полезные вещества.

В каких продуктах содержатся необходимые витамины?

Мужчины должны понимать, что только лишь от приема одних витаминов пользы будет мало. Его нужно обязательно сочетать с правильным питанием. Поскольку большую часть витаминов и минералов мы получаем именно из пищи - усвояемость составляет 80%.

В то время как усвояемость витаминных комплексов из аптеки составляет всего лишь на 30%.

Если мужчина мечтает о густой щетине, в его рационе обязательно должны присутствовать свежие фрукты и овощи. Рекомендуется употреблять их без какой-либо обработки. Ещё больше пользы будет от фруктовых и овощных салатов, которые можно заправить йогуртом или подсолнечным маслом.

Следующие продукты также способствуют активному росту щетины:

  • семечки (нежареные);
  • орехи любого вида (но нежареные и без соли);
  • кисломолочные продукты с высоким содержанием жира;
  • жирная белая или красная рыба, морепродукты;
  • зеленые яблоки (хорошо сочетать этот фрукт с творогом);
  • огурцы и помидоры в большом количестве;
  • свекла (можно добавлять чернослив или орехи);
  • бобовые;
  • молоко (желательно не магазинное);
  • хлеб из муки грубого помола.

Для того, чтобы сохранить максимальную пользу от продуктов, их можно только тушить, варить или парить. При обжарке продукты впитывают в себя много вредных жиров, которые отравляют организм.

Разновидности витаминных комплексов

Разновидности витаминных комплексов

Фитовал

Препарат растительного происхождения, действие которого направлено на укрепление волосяного фолликула. Для достижения необходимого результата нужно принимать витамины на протяжении трех месяцев.

Первые четыре недели принимают по одной таблетке три раза в день. По истечению этого времени нужно переходить на одноразовый прием.

Противопоказаниями к приему является почечная недостаточность и тяжелые заболевания легких. Главной характеристикой препарата считается наличие в его составе аминокислот.

Фитовал не рекомендуется принимать вместе с антибиотиками, поскольку противомикробные средства снижают активность витаминов.

Селенцин

Продукт российского производства. Основное действие - значительное улучшение волосяного покрова, в том числе и бороды. Данный препарат изготовлен из натурального сырья, не оказывает негативного влияния на организм.

Противопоказаний к приему не существует. Единственный момент - аллергия на компоненты лекарственного средства.

Курс терапии колеблется от одного до двух месяцев. Принимать по одной капсуле три раза в день. Двухмесячный курс можно повторить снова, но при этом необходимо выдержать хотя бы недельный интервал.

Биотин

Витаминные комплексы в виде драже. Помогают не только активизировать рост бороды, но и улучшить состояние организма в целом.

Принимать Биотин нужно из расчета активного вещества. Его необходимо употребить в сутки примерно 5-10 мг. При этом абсолютно неважно количество приема пищи.

Оптимальная длительность лечения составляет один месяц.

В очень редких случаях после приема Биотина наблюдались побочные эффекты: мигрень, отеки ротовой полости или высыпания на кожных покровах. Все это связано с повышенной чувствительностью организма к компонентам медикамента.

Пантовигар

Комплекс витаминов, содержащий в себе большое количество минералов, среди них есть цинк и магний. Подходит для продолжительной терапии. Только в некоторых случаях после длительного приема могут наблюдаться тошнота и рвотные позывы. Некоторые мужчины отмечают, что у них учащалось сердцебиение и усиливалось потоотделение.

Для поддержания здоровья, стабилизации гормонального фона препарат необходимо принимать на протяжении 6 месяцев три раза в день по одной капсуле.

Если результат становится заметен уже после первого месяца приема, курс можно сократить до трех месяцев.

Нутрикап

Отличные таблетки для роста бороды. Комплекс витаминов, который направлен на борьбу с выпадением волос, а также на рост густого и сильного волосяного покрова. Поле курса приема борода растет в пять раз активнее. Однако такое возможно только при условии правильного питания и здорового образа жизни.

Для того, чтобы добиться желаемых результатов, Нутрикап принимают два раза в сутки по одной капсуле в течение двух месяцев. Можно выпивать капсулы как после еды, так и натощак.

Перфектил

Главным преимуществом данного препарата является тот факт, что он не только активизирует рост бороды, но и улучшает кровообращение в головном мозге. Этот процесс способствует замедлению старения.

После курса приема мужчины отмечают, что волосы стали быстрее расти (это происходит из-за повышенного питания фолликул и луковиц), в то же время улучшились обменные процессы и кровообращение.

Оптимальный режим приема - одна капсула в сутки во время еды (но не за ужином). Длительность терапии составляет 1-2 месяца.

Помните, что недостаточно просто вырастить бороду, нужно ещё обеспечить ей правильный уход. Для этого вам нужно будет использовать различные средства для бритья.

Особенности применения препаратов

К таким особенностям можно отнести только то, что любой медикамент нужно принимать, строго придерживаясь инструкции. В противном случае вы только навредите своему организму.

Пред тем, как начать терапию, ознакомьтесь с полным списком противопоказаний, а также с составом препарата. Поскольку аллергия даже на один из компонентов может стать причиной проявления многих побочных эффектов.

Советы врача и профессиональных барберов

Советы врача и профессиональных барберов

Опытные специалисты рекомендуют использовать не только витаминные комплексы, но и специальные средства для роста волос: масла, кремы или гели.

Борода требует не только постоянного ухода, но и соблюдение личной гигиены. Не забывайте умываться после каждого приема пищи и используйте лосьоны, которые хорошо очищают щетину. Волосы на лице нужно так же расчёсывать, как и обычные. Для красивого внешнего вида натирайте щетину воском, который поможет придать форму растительности.

Любая борода нуждается в постоянной стрижке, бритье и оформлении правильной формы.

Заключение

Чтобы отрастить себе бороду или усы, понадобится много времени и терпения. Иногда нужно не только терпение, но и многие другие средства. Например, такие как витамины для роста бороды. Не скупитесь и приобретите себе полезные комплексы. Они помогут не только отрастить густую щетину, но и улучшить состояние здоровья в целом.